Введение
Гипергликемия, также известная как высокий уровень сахара в крови, возникает, когда в вашем кровотоке слишком много глюкозы (одного из видов сахара). Это одна из главных проблем для людей с сахарным диабетом, особенно для тех, у кого сахарный диабет 2 типа.
Понимание нормального уровня сахара в крови
Прежде чем мы углубимся в гипергликемию, важно понять, что представляет собой нормальный уровень сахара в крови. У здоровых людей без каких-либо сопутствующих заболеваний уровень сахара в крови натощак в идеале должен составлять менее 80 миллиграммов на децилитр (мг/дл). После еды эти показатели могут немного повышаться, но не должны превышать 140 мг/дл.
Причины высокого уровня сахара в крови
Есть несколько факторов, которые могут привести к резкому повышению уровня сахара в крови:
-
Употребление в пищу продуктов, богатых углеводами
-
Недостаточная физическая активность
-
Стрессовые ситуации
-
Болезнь или определенные лекарства
Симптомы гипергликемии
Симптомы гипергликемии включают частое мочеиспускание, чрезмерную жажду, затуманенное зрение, усталость, тошноту, рвоту и быструю потерю веса. Если его не лечить, это может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение почек, слепота, болезни сердца, инсульт и даже смерть.
Варианты лечения
Лечение гипергликемии обычно включает корректировку диеты, физических упражнений и медикаментозного лечения в зависимости от конкретных потребностей человека. Эти меры направлены на то, чтобы вернуть уровень глюкозы в крови в пределы нормы.
Предотвращение гипергликемии
Профилактика всегда лучше, чем лечение. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить гипергликемию:
-
Придерживайтесь сбалансированного рациона питания в соответствии с рекомендациями вашего врача или диетолога.
-
Оставайтесь физически активными на регулярной основе.
-
Регулярно контролируйте уровень сахара в крови с помощью домашнего глюкометра.
-
Принимайте все предписанные лекарства в точном соответствии с инструкциями вашего лечащего врача.
Заключение
В заключение, понимание того, что такое гипергликемия, ее причин, симптомов, вариантов лечения и профилактических мер, может помочь людям эффективно справляться с этим состоянием. Помните, что контроль уровня сахара в крови - это не только предотвращение гипергликемии; это также обеспечение оптимального самочувствия и долголетия для всех, кто страдает диабетом.