Диабет превратился в глобальную эпидемию, поражающую миллионы людей по всему миру. Одно из наиболее распространенных заблуждений о диабете заключается в том, что люди не могут употреблять продукты без сахара, такие как Coca-Cola Zero. Это предположение часто приводит к ненужным ограничениям на то, что пациенты могут есть и пить, что потенциально может привести к недоеданию, если им не управлять должным образом. Поэтому понимание того, можете ли вы включать эти напитки в свой рацион или нет, имеет решающее значение для тех, кто живет с диабетом.
Изначально Coca-Cola Zero была представлена в ответ на потребительский спрос на низкокалорийный вариант от бренда Coca-Cola. В отличие от обычной кока-колы, она не содержит сахара; вместо этого в ней используются искусственные подсластители, такие как аспартам и ace-k. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в целом признало эти ингредиенты безопасными, что делает их пригодными для употребления даже теми, кто следит за потреблением углеводов.
Однако, несмотря на маркировку "ноль", Coca–Cola Zero все же содержит некоторое количество калорий - примерно 10 на порцию. Для человека, придерживающегося строгой низкокалорийной диеты, это может показаться контрпродуктивным. Однако помните, что калории не обязательно вредны; в конце концов, они дают энергию! Более того, FDA разрешает производителям продуктов питания использовать термин "низкокалорийный", когда продукт содержит менее 40 калорий в упаковке, или "легкий", когда менее 35% от общего количества калорий приходится на жир. Обе этикетки применимы к Coca-Cola Zero, что означает, что она действительно может быть частью сбалансированной диеты для тех, кто борется с диабетом.
Кроме того, исследования показали, что употребление искусственно подслащенных напитков, таких как Coca-Cola Zero, может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и снизить резистентность к инсулину, возможно, из-за их низкокалорийности. Кроме того, исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, предполагает, что ежедневное употребление искусственно подслащенных безалкогольных напитков может со временем снизить прибавку в весе по сравнению с отказом от употребления напитков, содержащих натуральные подсластители.
В заключение, хотя индивидуальные реакции на любой данный продукт питания или напиток могут сильно различаться в зависимости от истории личного здоровья и принимаемых лекарств, в целом, да - человек с диабетом может пить Coca-Cola Zero в пределах определенных параметров. Однако, как всегда, консультация с дипломированным диетологом, знакомым как с лечением диабета, так и с наукой о питании, даст наиболее исчерпывающий совет.